Oliwa z oliwek a odchudzanie

2021-02-11

 

Pozbywanie się zbędnych kilogramów to złożony proces, wymagający samozaparcia. Trudno tutaj o uniwersalny przepis, ponieważ u każdej osoby planującej przejście na dietę, praca nad sylwetką może przebiegać zupełnie inaczej. Zadania nie ułatwiają również naukowcy, którzy co rusz podsuwają nowe rozwiązania czy kolejne innowacyjne metody. Oprócz tego wskazują na kolejne produkty, które mogą przyspieszać metabolizm. Wśród najnowszych odkryć badaczy na uwagę zasługuje potencjał, jaki ma oliwa z oliwek Odchudzanie wspomagane tłuszczem? Tak, brzmi to być może nieco ekstrawagancko, ale naprawdę ma sens.

Oliwa z oliwek na odchudzanie – prawda czy mit?

Bez wątpienia oliwa z oliwek zalicza się do tłuszczów, czyli zawiera kalorie, ale to dobry, bardzo przydatny tłuszcz z grupy nienasyconych. Obok oleju z orzechów laskowych, z awokado czy rzepaku stanowi jedno z głównych źródeł kwasu oleinowego. Ten z kolei ma korzystny wpływ na układ krążenia – chroni go m.in. przed miażdżycą oraz innymi schorzeniami. Ponadto obniża poziom cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu), a także dostarcza organizmowi naturalny przeciwutleniacz, czyli witaminę E. Stosowanie oliwy z oliwek na odchudzanie przyniesie same korzyści, począwszy od mniejszej liczby kilogramów, a skończywszy na wzmocnieniu wszystkich układów oraz narządów.

Poza działaniem prozdrowotnym, kwas oleinowy zawarty w oliwie zapewnia ciału zdrowy tłuszcz, który wywołuje w mózgu uczucie sytości. Oznacza to, że wystarczy wprowadzić do swojej diety produkt, taki jak oliwa a odchudzanie stanie się znacznie prostsze i – przede wszystkim – znacznie przyjemniejsze.

Oliwa a odchudzanie – czy to naprawdę działa?

W jaki sposób można sprawić, aby walka o szczupłą sylwetkę zmieniła się w ciąg relaksujących rytuałów? Między innymi warto zaczynać każdy dzień od spożycia płynu złożonego z połowy łyżeczki soku z cytryny oraz łyżki oliwy z oliwek Odchudzanie będzie efektywniejsze przy wypijaniu takiego specyfiku na czczo. Połączenie oliwy z oliwek z witaminą C, hesperydynami oraz kwasem askorbinowym z cytrynowego soku w naturalny sposób pobudza pracę wątroby oraz jelit. Uregulowanie funkcjonowania tych narządów, a co za tym idzie – procesów przemiany materii, przełoży się bezpośrednio na stopniową utratę wagi. Należy przy tym pamiętać o równoległym przestrzeganiu zróżnicowanej diety, jak również o tym, aby nie przekraczać zalecanej dawki. Grozi to biegunką.

Stosowana regularnie oliwa z oliwek na odchudzanie okaże się skutecznym wsparciem w stosunkowo szybkim czasie. Ponadto nie tylko pomoże w samym zrzucaniu wagi, ale zda egzamin jako środek zapobiegający nadmiernemu tworzeniu się gazów czy wzdęć.

Oliwa z oliwek odchudzanie na zdrowo

Środowisko medyczne (zarówno lekarze, jak i dietetycy) przychylają się do pozytywnych opinii na temat wpływu oliwy z oliwek na odchudzanie. Co więcej, zalecają stosowanie jej nawet codziennie! Oliwa dodawana do posiłków może skutecznie zahamować przyrost masy ciała, a także doprowadzić do stopniowego, rozsądnego chudnięcia – rozsądnego, czyli bezpiecznego dla zdrowia, bez gwałtownych skoków wagi. W innym przypadku mogłyby to zakończyć się nie tyle efektem jo-jo, co liczbą kilogramów większą niż przed przystąpieniem do diety.

Istnieje mnóstwo ciekawych przepisów, w których można wykorzystać wysokojakościową oliwę. Na dobry początek warto zastąpić nią śmietanę, np. w sałatkach. Jeżeli rozpoczniemy eksperymenty z oliwą z oliwek, odchudzanie może stać się nowym stylem życia. Oprócz tego, po osiągnięciu upragnionej wagi będzie łatwo ją utrzymać, ponieważ do tego czasu upewnimy się, jak wzbogaciła się nasza kuchnia.

Korzyści ze spożywania oliwy a odchudzanie

Do największych atutów oliwy należą jej właściwości termogenne. Innymi słowy, oliwę z oliwek na odchudzanie warto stosować właśnie dlatego, że przyspiesza metabolizm. Co więcej, zawiera kwasy tłuszczowe, które nie tylko nie odkładają się w komórkach jak „zwykły” tłuszcz, ale dodatkowo stymulują organizm do pobierania tłuszczu zlokalizowanego w depozytach tkanki tłuszczowej. Wystarczy zadbać o to, aby w kuchni królowała oliwa a odchudzanie – czy może raczej jego rezultaty – będą wyraźnie widoczne. Zmniejszy się obwód bioder i pasa, wysmukli się cała sylwetka, a to nie pozostanie bez wpływu na samoocenę i samopoczucie.

Podsumowując, oliwa z oliwek na odchudzanie (oliwa extra vergine) jest świetna, a już szczególnie ta z pierwszego tłoczenia! Ma ona wiele zastosowań i jeszcze więcej właściwości. Nie tylko sprawdza się jako naturalny kosmetyk do skóry, włosów oraz paznokci, czy jako dodatek kulinarny, który podkreśla wyrazistość dań. Oprócz tego może znacząco wspomóc proces odchudzania. Warto dać jej szansę, bo z oliwą z oliwek odchudzanie to pestka. Co więcej, wystarczy raz przekonać się o pozytywnym wpływie oliwy na zdrowie i samopoczucie, aby nie móc już sobie wyobrazić, że w kuchni mogłoby zabraknąć przynajmniej jednej butelki.

Pilnujmy, aby na stole częściej gościła oliwa a odchudzanie nie będzie już kojarzyło się z ograniczaniem ilości pożywienia czy posiłkami bez smaku. Wręcz przeciwnie – dopiero wtedy poznamy, co to znaczy delektować się jedzeniem.

Sprawdź stan połączenia z internetem